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炒莴笋尖的做法

2019-05-15 00:30:16来源:励志吧0次阅读

炒莴笋尖的材料莴笋相克食品尖250g油适当盐适当蒜适当干红椒适当葱适当味精相克食品适当 炒莴笋尖的做法图片步骤,怎样做炒莴笋尖好吃?

准备材料

锅中起油

加入干红椒,蒜,盐

加入莴笋翻炒

加葱加味精

炒匀关火

盛盘

美食天下菜谱大全温馨提示:

莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,犹如碧玉1般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有益于增进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋含有少许的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育乃至情绪调理都有重大影响。因此莴笋具有平静作用,常常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于1般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。能改良消化系统的肝脏功能。刺激消化液的分泌,增进食欲,有助于抵抗风湿性疾病和痛风。

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